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不管現(xiàn)在你是失戀狀態(tài),還是想提前預防下,這里也是極好的方法。
安慰的話語想必你的朋友們也不會少說,但終究也只是安慰的話,快速的走出失戀關鍵還是得靠你自己。
1.把前男友的愛情信物統(tǒng)統(tǒng)收起來 “首先,把和前男友的愛情信物都扔掉吧!”其實應該這么說才對,但是這樣做卻需要莫大的勇氣,很多人可能難以做到。
如果是這樣的話,不扔掉也可以,但是至少把它們收到日常生活中看不到的地方去吧。
人總是睹物思人,因而才會很難走出失戀陰影。
2.和前男友相關的消息統(tǒng)統(tǒng)屏蔽掉 失戀后一到三天內(nèi),就把前男友的社交網(wǎng)站、博客、短信等等統(tǒng)統(tǒng)屏蔽掉吧。
因為剛剛失戀人很難保持冷靜,言語和行為都會出現(xiàn)異常。
和前男友聯(lián)系,或是受到朋友的非議,還有各種各樣的麻煩事兒也會相繼出現(xiàn)。
去工作也好、打工也好、上學也好,都早點回家,盡可能再在家冷靜一天。
3.給自己一段時間好好傷心 要讓自己好好傷心,讓自己傷心的時候聽著悲情的音樂應該會有效果。
根據(jù)“同質(zhì)原理”如果聽和自己心情相符的音樂,痛苦得情緒就容易得到緩解。
與之相反,如果聽明快向上的音樂,因為與實際心情不相符,痛苦的情緒反而會難以消減,因而也會拖慢走出陰影的進程。
雖然希望通過聽明快的音樂來激勵自己的心情可以理解,但還是盡量避免吧。
另外,希望大家能給自己設定一個嚴格的傷心期限,因為如果連續(xù)幾天都郁郁寡歡,悲傷反而容易在心中逗留,難以消散,還有可能引發(fā)抑郁等精神問題。
大不了就對自己說“不要再想著什么失戀了!”。
4.向合適的人傾訴 到這里我們才首次談到了傾訴。
但是要注意避開不僅不提建議反而會呵責的人。
這種人會加深失戀的心傷,拖長走出陰影的時間。
所以最好選擇不會否定你說的話,能夠一直聽你說話的人。
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